腰间盘突出有四个月了腰痛腿麻怎么治疗好

腰突症功能锻炼，腰椎间盘突出引起非菌性炎症及免疫反应。腰椎间盘的退行性变，腰椎间盘突出形成的机械性压迫。1、由日常生活做起，远离腰椎间盘突出症。

2、正确的劳动姿势3、加强腰背肌肉锻炼，如拱桥，飞燕等，3、注意卧床休息，以减少神经的压迫4、自我牵引，拉单杠。

床上自身牵引等。一般过一短时间后椎间盘会萎缩的。到时症状会减轻的，但还要是要是不注意还会复发的。