健康指导：您好，豆奶中富含蛋白质、多种维生素、钙等矿物质，营养价值丰富，可有效的补充身体所需的各种营养物质，且食用方便，适合各个年龄段的人士食用。
但鉴于其年龄，建议最好还是食用新鲜自己的豆浆为宜，且平时应注意适量的多喝些牛奶等。
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