晚上上夜班，白天回来补觉时用刚

病情分析：您好，造成失眠的原因有很多，心事重重而干扰睡眠 比如：个人有很多不如意的事情造成焦虑不安、对有些问题的解决缺乏信心、面临重大选择难以下决心、承受较大的生活或者工作压力等等。

这类因素会严重干扰人的心态，进行影响睡眠质量。意见建议：建议患者及时的去医院进行治疗，患者在平常的生活中要培养自己乐天、达观的性格，常常有份好心情。

很多人失眠都是因为对某件事的纠结导致的。一件事想来想去，思虑再三，不知所终，翻来覆去，耽误了睡眠最佳点，开始失眠。

长期失眠的患者一定要让自己心胸豁达起来，可以试着参悟佛教，修身养性。