问患者提问

我每天晚上都是做梦的，睡眠极度不好是什么

也不知道是不是最近压力大了，每天晚上睡觉都要做梦，有时候还做噩梦，睡眠质量也不好，晚上总是拖到很晚才睡着，即使困了，躺下了不一会人就会变得清醒。

提问时间：2020-02-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，每天晚上都是做梦的，睡眠极度不好，做梦是一种正常的生理现象,但如果做太多的梦是影响到睡眠质量的话需要进行调节,睡前尽量不要做过激烈的活动,喝牛奶等安神类食物,在中医中多梦属于心脾虚弱,注意平时的调养,保持心情愉快,避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋,睡前可以用热水泡脚

相关问题