腰椎间盘突出症的自我疗法？

腰椎间盘突出是中老年的常见病，但随着生活节奏的加快，有低龄化的趋势，所以年轻人要格外注意。建议平时要睡硬板床，不要过软；

另外，对于已发生的病变，还有一些牵引治疗、局部理疗及药物治疗，要结合自身情况综合考虑。以上是对“腰椎间盘突出症的自我疗法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！