只是想了解一下刷牙到底是一天早晚各一次好还是一天只

问题分析：严格的说来应该一天刷三次都应该在饭后刷当然只要吃东西后都应该刷的.每次应该顺着牙缝刷不能横刷.意见建议：牙龈出血一般与牙龈病变，缺乏维生素c等情况有关系，上火的话一般出现牙龈肿痛的情况。

建议你可以多补充是维生素c，有必要的话可以去口腔科看一下有无牙龈的病变。怀疑上火的话可以蒲公英泡水喝，效果 比较好。