湿热体制如何调理最好

你好，体内湿气比较重多和饮食生冷油腻、脾胃功能差、居住环境潮湿、季节性相关。这些因素导致的湿滞留体内化热产生湿热，也可能因为体质偏热，感受湿邪导致的。

可以吃一些祛湿的食物，比如薏米仁、山药、冬瓜、马齿苋、莲子、赤豆等，也可以用一些中药辅助治疗，比如八正散、龙胆泻肝丸、四妙丸。

但是最好在正规医院医生指导下用药。