想知道在哪些时间段吃零食不会胖？

健康指导：早晨的时候，刚起床的时候以及运动前半小时喝剧烈运动完之后适当吃一些零食是不会胖的，早晨时间是因为人体经过一晚上的睡眠，身体内血糖含量低，进食面包、饼干能够快速提高人体血糖水平，使机体有供能物质消耗，而运动前半小时喝剧烈运动之后，身体需要大量供能营养素，适量的能量零食能很好地提供身体糖分从而补充体力