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牛奶燕麦减肥吗

我表妹最近在减肥，今年20岁，一直不吃饭，只吃牛奶燕麦。因为我的朋友说吃牛奶燕麦会减肥，牛奶燕麦减肥吗？

提问时间：2020-04-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

牛奶是一种常见的饮品，其中含有丰富的蛋白质，而燕麦片中则含有丰富的膳食纤维，喝牛奶燕麦片饱腹感很强，食用之后可以减少其他高脂肪食物的摄入，经常食用能起到一定的减肥作用，而且还可以帮助补充人体所需营养，对健康有益。

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