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短时间内快速减肥的方法有哪些

我的体重在同龄中算是比较重，因为最近有个表演，我对身材很没自信，离表演的时间很近了，短时间内快速减肥的方法有哪些呢？

提问时间：2020-02-04

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

短时间减肥最主要是调整饮食,少点脂肪,多吃点纤维质蔬菜水果，适当的进行一点锻炼，每天多喝水，多排除一些废物。

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