晚上睡觉时很害怕，很紧张，不过不知道什么

心理分析：你好，你的心情我可以理解，很多人会有怕黑或者怕鬼的情况，所以会影响晚上的睡眠。不知道你的这种情况最开始是如何出现？

是否受到特定刺激性事件的影响。心理指导：比较简单的方法就是找别人来陪伴你，多一个人就会更有安全感，不会那么害怕了。

但这个问题从根本上解决还需要打开你这种害怕的心结，如果你是由于受到特定刺激的影响，比如恐怖片，就需要尽量远离这种刺激源，同时通过心理辅导来接受你所害怕的其实都是虚无这一事实。

人很多时候都是自己在吓自己，所以克服恐惧其实也是战胜自己的过程。