我估计我得了高血压了

正常人在疲劳、情绪激动、睡眠不好、寒冷等情况下可以引起血压暂时升高。高血压的诊断需要至少三次检查才能确诊，你目前的血压在正常血压与高血压2级之间。指导意见

1、并不是所有的高血压都需要药物治疗的，就你目前的血压，建议继续观察。

2、你首先应该采取的措施是非药物治疗，如戒烟限酒、运动减重、合理膳食、平衡心态等，这些是治疗的基础，然后需要定期复查血压。

3、由于你还年轻，建议你做肾功能、尿常规，排除继发性高血压。

4、对于有药物治疗指征的高血压患者，大多数是需要长期服用高血压药物的。