我睡不长时间就醒了一晚睡眠持续5小时

你好！我认为是肝火旺盛，心火上炎，心肾不交所致的睡眠差；之所以你说醒后爱性幻想是由于心肾不交引起的。指导意见

1.建议你到中医院就诊，做一下心率变异性分析，查找失眠的原因。

2.口服中药效果更好，如天王补心丹和逍遥散。平时多吃莲菜和大枣。

3.建议你晚上睡前用温水洗洗脚，可以帮助你睡眠。