失眠症可不可以吃柿子

失眠症可以吃柿子。失眠症饮食注意：

1.忌饱食，晚餐忌饱食厚味，而应吃得清淡容易消化，晚餐七八成饱即可，睡前至少3小时内不要吃东西，以免加生胃肠负担。

2.刺激性饮食，尽量避免晚上大量饮用咖啡，巧克力，可乐，茶和酒等，以免因精神兴奋或尿频而影响睡眠。

3.晚上用小米，莲子，龙眼，百合，粟米熬粥，有令人入睡的疗效。柿子营养价值很高,含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁，不影响失眠症患者吃。