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足弓塌陷、脚老是无力、步姿难看

足弓一块儿是空的、就跟图片中的一样、我体育极差、弹跳力基本是无、步姿也跟旁人不一样、而且看着怪怪的、我的脚不会痛、但是脚趾总是弯曲的、不想走在路上承受别人有色的眼光、我的足弓、还能有所改善吗？今年21岁、这种异常

提问时间：2020-03-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

扁平足主要是由于某些原因使足骨形态异尝肌肉萎缩、韧带挛缩或慢性劳损造成足纵弓塌陷或弹性消失所引起的足痛有些人虽有扁平足、但并未感到不适、是不需要治疗的只有那些感到疼痛、影响行走者才需要治疗您可以通过理疗、按摩、加强足内外肌肉锻炼和穿用平足矫形鞋或平足鞋垫矫正还可以适当地做如下的矫正锻炼：①捡豆即用脚趾把撒在地上的黄豆粒捡起、一日两次

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