我冬天很容易感冒口干，喉咙痛咳嗽，腿怕冷

健康指导：根据提供的信息来看，建议调节日常饮食结构，充足的优质蛋白类食物食用，以及充足的蔬菜和水果补充，由此满足人体日常对各种元素的需要。

建议日常饮食注意鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶、动物肝脏、新鲜的蔬菜和水果食用。由此补充微量元素、氨基酸改善人体血液循环、维护免疫力，补充维生素群保持粘膜湿润。