补充维生素C，可不可以喝绿茶

维生素C缺乏可以喝绿茶。维生素C缺乏病患者要多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，如苹果、鲜枣、橘子、西红柿、萝卜汁、土豆、甘薯、草莓、菠萝等。

可适当吃维生素C片。谷类及其制品、牛奶、蛋、鱼、坚果类等食物。补充维生素C时绝对不能吃虾，虾等软壳类食物含有大量浓度较高的五氧化砷。

在服用维生素C后，由于化学作用会转变为有剧毒的三氧化砷。茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去脂减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的功效。

常饮绿茶能防癌，降血脂和减肥。吸烟者可减轻尼古丁伤害。但忌喝浓茶，空腹时最好不要喝。一定要想办法让自己爱上水哦，实在不行，就喝茶，例如绿茶，普洱也不错。

不会有冲突，还能起到良好的利尿排水作用，因为单纯的喝水，有的体质容易出现水肿的现象，但是喝茶就不会。