健康指导:您好,尽量从食物中补充摄入比较好,优质的天然蛋白质有鸡蛋等蛋类、牛奶及奶制品、瘦肉、鱼肉、虾等,维生素及矿物质则是新鲜水果蔬菜中比较多,同时在动物肝脏中也富含,肠胃不好,可以选择易消化的食物进行营养补充。
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