你好，晚上入睡难可能是神经衰弱引起的，而容易口腔溃疡可能是因为缺乏微量元素，维生素引起的。晚上睡前喝一杯牛奶，热水泡脚有助于帮助睡眠。
口腔溃疡平时应多喝水，多吃蔬菜水果，服用甘草锌胶囊，维生素C或吃21金维他缓解。
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