最近我腰部左侧肌肉痛，而且还肿了

您好，您最近左侧腰部肌肉疼痛，脊柱没有问题，主要考虑为局部腰部肌肉拉伤、腰肌劳损等造成的。建议您暂时应卧床休息，可以做针灸、理疗、按摩、拔火罐等，口服西乐葆、腰痛宁、扶他林等药物。

平时应坚持每天做腰背肌锻炼，避免久坐久站、避免经常弯腰动作等。以上是对“最近我腰部左侧肌肉痛，而且还肿了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！