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怎么减肚子上的赘肉男生

怎么减肚子上的赘肉男生我其他地方还比较瘦的，就是肚子上有肉，几圈呢！我做俯卧撑做几个肚子就要疼几天，真是折磨，还有什么可行一点的办法没啊？求教.

提问时间：2020-02-14

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韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是旧能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动

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