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女24岁特别胖肚子全身都是肉

女24岁特别胖肚子全身都是肉125斤想在一个月内减30斤怕锻炼请问什么办法快内减30斤怕锻炼请问什么办法快速减肥！

提问时间：2020-03-01

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

健康指导：你好，一各月减掉30斤那是天方夜谭，要想减掉肚子上的肉，就不要喝酒，少吃油腻和甜食，多吃蔬菜和水果，针对瘦肚子可以转呼啦圈或者是做腹部按摩，双手叠加，先顺时针转30次再逆时针30次，早晚各一次，也可以做仰卧起坐或者是平板支撑

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