请问早上刷牙，吃水果等牙龈经常出血，平时饮食方面该

健康指导：牙龈出血除上火、牙龈炎等，常见的是维生素缺乏，Vc缺乏为主但多同时缺乏其他维生素以及锌等矿物质，如果最近在吃营养品那可能是营养品中非天然成分过量积累引起或者是维生素补充过量引起的反应，如果在吃营养品建议停掉，如果没有吃营养品建议多吃点水果，以酸甜口味的为主。