轻度抑郁症该怎么自我调节

您好，您好，抑郁症属于情感性疾病，容易复发的主要原因是心里因素的治疗不彻底,药物只是控制了疾病的症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发。

建议抑郁症患者要保持心态平和。聆听舒缓音乐，在临床心理学上是一种音乐疗法，是心理医生考虑抑郁症如何治疗时的首选方式之一。

另外建议患者走出家门常运动。