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大人补液体钙可以吗，什么样的液体钙比较好

我前几天去药店买钙片，营业员一直向我推荐液体钙，说是有利于人体吸收，还说那种一粒粒的钙片不利于人体吸收，不知道大人补哪种钙比较好，哪种液体钙比较好，谢谢！

提问时间：2020-05-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好：人一般过了35岁就可以适当地补钙,以便预防骨质疏松，以及由于缺钙引起的腰腿疼痛，腿抽筋等。一般选择钙片要选择与维生素D结合的，如钙尔奇,迪巧钙等，因为维生素D可以促进钙的吸收～意见建议：服药的同时多晒晒太阳，可促进钙的吸收,平时多吃含钙的豆类制品，多喝牛奶等,适当的体育锻炼也有助于钙的吸收！

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