遗精一般是没有什么规律可遵循的。一种非常正常的生理现象。每个人发生一定的时间不同，有的人早一些，有的人晚一些。未婚的男士一般一个月一次或者是一个礼拜一次。
不要给自己太大的心里压力，建议放松心态，平时多做一些体育锻炼。
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