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走路时间长腿疼应该怎么缓解

我在的公司接了一个大项目，所以最近公司要求员工要到市场进行实地考察，最近几天几乎都是整体在市场跑的，几天下来，我的腿痛得厉害，所以想问一下，有没有办法缓解走路时间长引起的腿疼？

提问时间：2020-06-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

通过休息就很快能够缓解，另外局部可以适当的进行推拿按摩，理疗，适当的上上热敷也很快能够缓解，所以下次如果活动过多的话，可以在活动之后适当的进行肌肉拉伸，这样有利于减少疼痛。
但也要注意休息，不要让腿长时间的劳累。

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