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长胖了20斤消化不良求良方

一年半时间长胖了20斤，饮食和作息一直没有变，不知为何会突然胖成这样。唯一感觉就是长胖这段时间消化不良，吃饱了一个小时之后还是撑的，不怎么消化。不知道是否和不消化有关？正常饮食每天会很有规律地胖一斤，最近为了不继续发胖，坚持了半个月节食，早上吃当归蛋，中午吃一小块全麦面包，就晚上正常吃半碗饭，这样坚持瘦了3斤之后，就只能保证每天体重不上升了，一直维持。周末休息在家三餐按时吃饭，两天时间就胖回了三斤。请问这种情况我该如何调理？消化不良有和好的建议？

提问时间：2020-06-03

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

根据你的情况和描述来看，这个可能和内分泌失调有关。当然还不排除胃肠功能紊乱所致，这种情况最好是坚持锻炼，在注意饮食的调理，这样综合调理才会更好。
指导建议：建议您每天坚持锻炼，每天坚持跑步，注意饮食的调理，不能吃太油腻，高蛋白的食物，最好吃素为主，平时多吃红薯。
这样可以代替米饭，只要你坚持几个月就会达到很好的效果

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