荷叶有利水的作用，有一定的减肥功效，可以跟茯苓，冬瓜皮等一起泡水喝。荷叶5克，冬瓜皮5克，茯苓10克（每天的量），用开水泡，24小时之后再换。
16岁还处在生长发育阶段，一定要注意不能节食减肥，要注意适当加强饮食营养，并注意营养的均衡，每天坚持适当运动。
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