胳膊疼了好长时间了

自诉肩关节疼痛四五个月，如果是既往外伤，需要考虑筋伤，而筋伤而言，需要保养及治疗，才能康复，不然损伤和恢复同时存在，自然就反复出现疼痛，不痊愈。

需要平时避免长时间单一姿势，体力工作，一切诱发弹响声的动作，自己多按摩，疼期间可以通过热敷，外擦活络油，内服跌打丸，消炎止痛药物及中医理疗措施，综合起来才能好转。