我得脸上俩侧最近长了很多痘痘。

你好，你说的痘痘可能属于痤疮，痤疮是毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。痤疮一般在青春期发病较多。痤疮发病原因有很多，没有快速消除的方法，建议调整平时生活习惯，要少吃辛辣刺激食物，少吃油脂多的食物，少吃甜食，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅，保证睡眠质量，少熬夜。

不要用手挤压搔抓痘痘，以免炎症扩散，愈后形成疤痕。