这种情况主要是长时间的坐着，导致血液回流受阻，容易引起脚肿，月经期子宫盆腔处于充血的状态，也会出现脚肿的情况的。
避免长时间的久坐，要适当活动，同时双腿要适当抬高，有助于血液回流。月经期饮食要清淡，避免过咸的食物。
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