一周岁宝宝缺锌吃什么好呢

指导意见：食物补最好!食物中铜的来源 丰富来源：黑胡椒.巴西果.肝和生牡蛎． 良好来源：龙虾.坚果.种子.油橄榄（绿）.黄豆粉.麦麸． 一般来源：香蕉.菜豆.牛肉.面包.黄油.干酪.椰子.干果.蛋.鱼.绿 色蔬菜.羊羔肉.花生酱.猪肉.家禽.萝卜． 微量来源：动物脂肪.植物油.乳.多数乳制品.（冰淇淋.农家干酪）. 其它水果蔬菜以及糖． 补充来源：苜蓿叶粗粉.啤酒酵母.碳酸铜和硫酸铜