问题分析：您好，寒气较重就要吃偏温的食物，比如羊肉、生姜、葱、土豆、胡萝卜、黑芝麻、黑米、小米等，不要吃苦瓜、大米等偏寒的食物。
意见建议：建议，寒则温之，可以用艾条灸腹部穴位，足三里是保健穴可以常灸，灸后要注意保暖。
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