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吃什么蔬菜可以壮阳

我是一个比较喜欢抽烟和喝酒的人，不知道是不是这些不好的生活习惯造成的我从两年前就开始在性生活方面不太正常。不知道能不能通过吃什么食物来壮阳的呢？

提问时间：2020-04-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好！多吃韭菜，海产品，坚果类，含锌食物，都可以壮阳补肾。值得一提的是韭菜，是物中的伟哥。还有黑豆，黑芝麻，黑木耳，牡蛎，狗肉都是壮阳补肾的佳品。
再有就是低温提取的韭杞茶，也叫男人茶，是韭菜籽和枸杞的精华。

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