健康指导:你好,夏天和秋天本身就容易上火,建议饮食是以清淡为主,尽量不吃辛辣刺激和油腻的食物,多吃水果蔬菜,多喝水。
这样对易上火人群是很有帮助的。同时,注意休息,不熬夜,并适当运动身体,增强体质。
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