你好请问长期服用维生素c和e有没有副作用

病情分析： 维生素C为水溶性维生素，意味着你过量服用后，过量部分会随着身体废水排泄出体外，不用担心过量这个问题。

维生素E，你得特别当心，它是脂溶性的。长期过量摄入后，是无法代谢出体外，而是溶于肌肉器官组织中，形成中毒反应（头晕目眩、恶心反胃、肌肉无力、过量脱发等症状）。

每天摄入限量为50毫克。意见建议：富含维生素E的食品有麦胚油、花生油、芝麻油、棉籽油，要补充维生素E也可以，注意不要过量