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每天5公里一个月能瘦多少。

每天5公里一个月能瘦多少？

提问时间：2020-08-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

每天5公里，消耗体内的热量还是比较多的，一般一个月可以瘦五斤左右，不过具体还是要看你减肥的方式的，在运动的同时还应该严格控制自己的饮食，如果你运动后大量进行高热量食物，是没有减肥意义的。

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