便秘者能长期食用薏仁米吗

平时有便秘的症状，是可以吃薏米的。薏米本身是祛湿健脾的食物，常用语痰湿重的人服用。同时它是粗粮，可以改善便秘的症状。

建议痰湿质的人宜选用健脾助运、祛湿化痰的食物，如冬瓜、白萝卜、薏苡仁、赤小豆、荷叶、山楂、生姜、荠菜、紫菜、海带、鲫鱼、鲤鱼、鲈鱼、文蛤等。

少食肥、甜、油、黏（腻）的食物。