问患者提问

怎么才能让身体变宽？

我是个男生，但是我觉得我的身体看上去太瘦弱了，看起来让别人没有安全感，想让自己的身体变宽点，变得有力量，壮实，一直很羡慕那些壮实的男生，该做些什么吃什么能让自己的身体变宽呢。

提问时间：2020-04-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

身体的胖瘦一定程度上和自身的体质有关，有些人怎么吃都不会发胖，但是有些人喝水都会发胖，胖瘦不好控制，但是想要变得强壮是可以的，适当增加饮食，多吃一点蛋白粉，多做一些扩胸运动，做做俯卧撑吧，练练胸肌，或者每天坚持跑步，这些都可以把身体变壮

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