你可以采取一些措施，来制止和预防这个岔气的问题，
1、改变外表浅呼吸，
2、调整呼吸节奏。
3、剧烈活动之前，做好准备活动等一系列的措施。如果经过调整之后，还是这样的话，还是建议你去医院检查一下吧。
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