问题分析：你好，旺仔牛奶的营养成分没有牛奶的营养成分好，但也是有营养的。意见建议：建议你可以喝，但最好喝纯牛奶比较好，同时营养要多样化。
多吃蛋白质维生素和钙铁含量丰富的食物，多吃新鲜蔬菜水果。避免吃辛辣刺激性和生冷油腻食物。
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