问题分析：你好这种情况，考虑腰椎间盘脱出，或者腰肌劳损引起来的。可以做ct或者核磁共振，来确定一下。意见建议：建议你平时不要劳累，注意休息。
少弯腰 ，不搬重东西。睡硬板床，锻炼腰背肌。可以热敷理疗，按摩针灸贴膏药。
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