在月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛的现象;重者乳房受轻微震动或碰撞就会胀痛难受。这是由于经前体内雌激素水平增高,乳腺增生,乳房间组织水肿引起的。
月经来潮后,上述变化可消失经常按摩乳房。轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统,减轻痛感。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。
然后用手将乳房压入再弹起
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