已经孕23周了、便秘很严重怎么才能尽快解决

孕期便秘是因为子宫压迫肠道造成肠道功能紊乱所导致的、一般不会影响顺产、亲不用担心~~至于解决办法、建议亲多吃水果蔬菜、减少油腻和辛辣的摄入、可以适当吃一些粗纤维的食物、比如芹菜、粗粮之类的、火龙果和草莓效果也不错~~另外、建议亲养成按时排便的习惯、每天固定时间、无论有没有便意都去厕所蹲一会儿、时间久了就形成习惯了~~还要注意运动、不要总是窝在家里