这样的情况，建议你平时可以多吃些健脾的食物，如山药、南瓜、薏米、扁豆、大枣等食物。此外，平时要多饮水，多吃些利水的食物，如冬瓜、西瓜、绿豆等，这样多排尿，帮助湿邪从小便而解。
口臭的话，多是由于胃火比较重，建议你饮食可以清淡一些，多吃些新鲜的瓜果蔬菜。
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