腰部穴位有哪些

腰部穴位主要以督脉与膀胱经的穴位为主，督脉上，有筋缩，中枢，脊中，悬枢，命门，腰阳关，腰俞，长强等。腰部膀胱经分两侧，分别有肝俞，胆俞，脾俞，胃俞，三焦俞，肾俞，气海俞，大肠俞，关元俞，小肠俞，膀胱俞，上髎，次髎，中髎，下髎，秩边，会阳等。

常用穴位一般为命门，腰阳关，肾俞，膀胱俞为主。另外，腰部的任何痛点都可为阿是穴。