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健脾补肾的方法是什么

我觉得这段时间很容易疲劳，还容易出汗怀疑是肾有毛病了，这种健脾补肾的方法是什么？

提问时间：2020-06-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

感觉到疲劳，容易出汗，多考虑是肾阴虚的原因导致的，和平时熬夜，休息不好，都有直接的关系，平时多吃一些黑芝麻，黑木耳，黑米，黑豆，小核桃等滋补肾阴的食物，戒烟戒酒，注意休息，避免劳累。

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