颈椎病主要是自我保健。不要长时间低头看书看手机上网。工作的时候定时改变姿势活动一下颈部或者轻柔颈部肌肉缓解疲劳。
加强颈部肌肉锻炼。主要是主动性活动。可以理疗按摩针灸牵引选择专业医生治疗。可以用充气式颈托牵引。口服药物有反应就可以不吃药治疗。
主要是自我锻炼。自我保护。祝您早日康复。
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