你好,如你所述,考虑多是睡眠不足引起的,不要担心,注意规律作息,保证睡眠,观察调理,希望能帮到你。多吃含铁丰富的补血食物主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质
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